Regra # 14 Breathe in breathe out

Medite.
Simplesmente deite ou sente confortavelmente. Pode fechar os olhos ou não. Mas fique em silêncio. Respire profundamente, solte o ar. Deixe os pensamentos virem e volte a prestar atenção em sua respiração. É só isso. Dez minutos, todos os dias. Sinta o que vem e deixe ir embora. Nada, nada neste mundo vale mais do que um tempo com você.

Regra # 13 shut the f*** up - parte 2

O que você está prestes a falar:

1.É bom?

2.É verdadeiro?

3.Fará o bem a quem escuta?

Sim, às vezes a boca também DEVE fechar.

Regra # 12 Shut the f*** up...

Muitos acham bobagem e vão dizer que é modinha de O Segredo - todo mundo conhece, não vou explicar o que é. Mas é um fato. Pensamento é mais forte que a palavra. Aliás, se você fala, mesmo que seja pra dar piti - sou PHD hein - é melhor que guardar. A nossa cabeça funciona assim: pensou bobagem, é uma infinidade de bobagens que se seguem. Perceba como a mente fala mais que a boca. Então se você fala, põe pra fora, é melhor do que continuar imaginando coisas, premeditando sentimentos alheios, e principalmente querendo que o outro adivinhe seu pensamento. Daí o pensamento que é muito mais forte do que se imagina por aí, dá conta de transformar tudo. E do jeito que você não queria! Toma a rasteira e vai ter que aguentar. Ninguém mandou pensar demais. Então o que tem que fechar é a mente e não a boca. Muitas vezes. Mas MUITAS vezes.